Sehat Murah Yang Tidak Murahan

Hidup sehat seringkali diidentikkan dengan gaya hidup modern ala orang perkotaan. Rajin berkunjung ke tempat latihan gym, hunting tempat untuk berlatih yoga dan meditasi, makan sayur dan buah-buahan import, lebih sering mengonsumsi gandum daripada beras, dan beragam sterotype hidup sehat modern lainnya. Tak jarang, orang menjadi kehilangan minat untuk hidup sehat karena merasa minder dan tidak terbiasa dengan kebiasaan-kebiasaan tersebut.

Banyak orang yang sebenarnya sudah mulai menyadari pentingnya gaya hidup sehat, namun merasa tidak mampu mencukupi “kebutuhan” dari pola hidup sehat itu sendiri. padahal, pada dasarnya pola hidup sehat bertujuan untuk mengembalikan kesehatan organ tubuh manusia dengan cara alami. Memang, mengonsumsi makanan bergizi dan melakukan olahraga yang membutuhkan budget tidak sedikit akan mempercepat “pengembalian” kesehatan tubuh seseorang, tapi ada cara yang lebih murah dan mudah untuk menerapkan pola hidup sehat pada kehidupan sehari-hari. Anda bisa mengganti daftar makanan sayur dan buah impor dengan sayur dan buah lokal yang dibudidayakan dengan metode organik. Anda juga bisa mengganti jadwal fitness anda dengan alokasi waktu untuk jogging berkeliling area rumah selama 10-15 menit setiap paginya. Lengkapi dengan senam dan Zumba rutin untuk membentuk tubuh yang sehat dan indah ideal. Hm, bagaimana? Masih dirasa terlalu berat? Nah, jika anda masih ingin mendapatkan sehat alami dengan cara yang lebih mudah, anda bisa mengikuti pelatihan Rahasia Berjalan Alami bersama Indayanti Sudiro, SE dari PT Karya Sehat Sejahtera. Eits, jangan salah. Pelatihan berjalan alami disini bukan hanya sembarang “berjalan”, tapi berjalan dengan cara yang benar. Wah, memang cara berjalan bisa salah?

idayanti sudiro
Jawabannya, bisa. Banyak sekali orang yang terbiasa berjalan dengan cara yang salah, seperti terlalu cepat, terlalu lambat, terlalu lebar saat mengayun kaki, sampai memberikan beban tumpuan pada bagian tubuh yang salah. Apabila cara berjalan yang “salah” ini dibiarkan selama bertahun-tahun, maka akan banyak keluhan kesehatan yang dirasakan tubuh, mulai dari pegal-begal, nyeri sendi, kram, sampai postur tubuh yang tidak ideal. Wah, jelas anda tidak menginginkan hal tersebut bukan?

Pelatihan Berjalan Alami akan melatih anda untuk mampu membiasakan berjalan kaki dengan cara yang benar supaya anda bisa merasakan sehat bahagia. Ya. sehat dengan cara bahagia. Tenang, Indayanti Sudiro adalah intruktur professional yang sudah mengeluti bidang ini selama bertahun-tahun, jadi anda tidak perlu takut akan mendapatkan pelatihan yang “setengah-setengah”. Kami menyadari pentingnya berjalan kaki dengan cara yang benar untuk kesehatan maupun keindahan tubuh, jadi kami akan memberikan totalitas dalam pelatihan ini. Cara berjalan kaki alami ini akan memberikan dampak positif bukan hanya pada kesehatan organ dalam tubuh seperti jantung dan pembuluh darah, tapi juga menjadikan pikiran lebih jernih dan hati yang lebih tenang. Menurut penelitian, berjalan kaki secara rutin selama 30 menit setiap hari akan membantu anda mereduksi timbunan lemak di bagian perut dan pinggang. Selain itu, berjalan kaki juga akan menjadikan jantung anda berkerja secara aktif untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Ketika anda sedang merasa penat, suntuk, dan tidak bersemangat, berjalan kaki di luar ruangan akan membantu anda menenangkan hati dan menjernihkan pikiran sehingga mempermudah masuknya inspirasi dan ide-ide baru.

Walaupun berjalan kaki dengan cara yang benar memiliki berbagai macam manfaat pada tubuh, anda tetap harus mengimbangi dengan pola hidup sehat lainnya. Makan secara teratur, banyak mengonsumsi air putih, serta beristirahat yang cukup akan membantu mengoptimalkan manfaat dari berjalan kaki untuk kesehatan anda sendiri.

(Visited 11 times, 1 visits today)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *